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Social Sciences | | English term or phrase: anger management | empathy, anger management, impulse control
Muchas gracias! |
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  Andrea Bullrich
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10 mins peer agreement (net): +2 manejo de la ira
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Algunos sites:
http://www.pressaludbho.com/Tips/ang9s.htm
http://www.geocities.com/terapia_familiar/trab7.htm
http://www.noah-health.org/spanish/providers/spcornell.html
Este último es bilingüe.
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59 mins control de la ira
Explanation:
an alternative to the previous answer
"empatía, control de la ira, control de los impulsos..."
Many hits in AltaVista:
"EVALUACION DE LA EXPERIENCIA, EXPRESION Y CONTROL DE LA IRA EN NIÑOS"
"Define asimismo el control de la ira
como los intentos de controlar los aspectos relativos a la expresión de
la ira, para que los demás no perciban ese estado emocional.
No veo la diferencia entre una y otra, la verdad."
"A la larga, esta forma de reacción frente al cáncer, manifestando menos ansiedad que la población general, un mayor control de la ira, etc., puede disminuir su esperanza de vida."
Reference: http://copsa.cop.es/congresoiberoa/base/clinica/cr402.htm
Reference: http://listserv.uned.es/listas/psigen2crespo/0361.html
| CCW
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2 hrs Cómo encausar y dirigir el enojo
Explanation:
También: Métodos para controlar el enojo (o la ira).
Un ejemplo tomado de Google:
"COMO ENCAUSAR Y DIRIGIR EL ENOJO
1. Existen tres métodos para manejar el enojo: -suprimirlo, expresarlo o reprimirlo.
2. Señales de una persona que suprime el enojo:
a. Lo controla en lugar de expresarlo
b. El enojo hierve como un sancocho dentro de la persona
c. Su enojo permanece oculto a los demás
d. Se está haciendo daño a si mismo
Nota: Existen situaciones, donde suprimir el impulso de insultar o agredir al otro, es el comportamiento más sensatos y aconsejable.
3. Señales de uno que expresa el enojo:
a. Dice exactamente lo que siente
b. No le importa que al otro le duela
c. Usa palabras ofensivas, gritos violentos y hasta amenazas
d. Se siente mejor después de haber soltado todo su veneno
Nota: ¿Pero qué sucede con el insultado? ¿Qué clase de cicatrices emocionales deja huella en su alma? Una encuesta dice que el 20% de los encuestados admitió que nunca pidieron disculpas después de un estallido de ira. En la otra persona queda la huella del odio silencioso- el resentimiento a fuego lento- y la mala costumbre de pocas veces buscar una reconciliación. Fuera de esto, quedan pensamientos de aislamiento, escape interior, huida real, o un silencio sepulcral.
4. Señales de uno que reprime el enojo:
a. La persona rehúsa reconocer su enfado
b. Evitan dar expresión a su enfado
c. Prepara el camino para un estallido ulterior.
5. Cómo encauzar el enojo:
a. Disminuya el enojo
b. Reduzca la intensidad de su enojo
b. Reconozca que usted es el responsable de su enojo
Nota: Todo el que le hace o le dice algo a usted trae una intención para bien suyo o para mal. Identifique esa intención (no se salga de la ropa). Determine su propia forma de actuar frente a lo que le dicen o le hacen
d. Evite hablar en segunda persona
e. Hable en primera persona: “Me siento molesto por esto que hiciste o dijiste...No me gusta que entremos en conflictos”
f. Busque un orientador familiar que le ayude. "
Buena suerte y saludos de Oso ¶:^)
Reference: http://www.telesat.com.co/graciaypaz/ComoDiscutirConstructiv...
| xxxOso
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