Sit down into movement

07:52 Sep 2, 2006 

uy, retiro lo dicho, con el "side squat lunge" esto no funciona...

07:40 Sep 2, 2006 

pues lo mismo, en ambos casos se refiere a continuar la flexión (o sea, el movimiento) hasta que el muslo esté paralelo con el suelo

07:19 Sep 2, 2006 

Esta bendita expresión aparece de nuevo en otro ejercicio. Voy a dejar la pregunta abierta el fin de semana porque ya es muy noche y necesito "reboot" el cerebro. Gracias por la ayuda. Güenas nosshezzzzz

Side Squat Lunge
MUSCLES WORKED
Quadriceps, Adductors, Hamstrings, Gluteus maximus
1. Place arms at sides, holding dumbbells on upper thighs; stand with feet wider than shoulder-width apart, toes turned slightly out.
2. With feet stationary and neck neutral, squat sideways, bending left leg and keeping right leg straight.
3. Sit down into movement, ensuring that your left knee and left toes point in the same direction.
4. Pause; return. Repeat on other side.