Aufrichter
| 07:49 Oct 29, 2007 |
| German to Polish translations [PRO] Tech/Engineering - Engineering (general) / Verpackungsmaschinen | |||||
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| 3 | urządzenie do ćwiczenia mięśni brzucha |
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Answers
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urządzenie do ćwiczenia mięśni brzucha Explanation: Aufrichter Aufrichter, oft auch Sit-ups oder Rumpfbeugen genannt, sind eine Übung, bei der man aus dem Liegen den Oberkörper aufrichtet. Diese Übung soll dem Training der Bauchmuskulatur dienen, gilt aber mittlerweile als ungünstig, da der Musculus psoas major dabei stärker als die Zielmuskulatur angesprochen wird und dieser Muskel bei den meisten Menschen bereits zu sehr verkürzt ist. Als bessere Alternative werden Bauchpressen empfohlen. Sit ups - to tzw. siady z leżenia Moze jest jakaś specjalistyczna nazwa tego urządzenia al neistety jej nie znam |
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