Ergonomska pomagala i radna organiziranost
Thread poster: Ivana Bojcic

Ivana Bojcic  Identity Verified
Croatia
Member (2011)
German to Croatian
+ ...
Aug 11, 2014

Pozdrav,

pošto mi ni godišnji odmor ni razne vježbe ne pomažu u otklanjanju boli u desnom dlanu i zglobovima uslijed maratonskih prevođenja posljednjih mjeseci, interesira me imate li sličnih problema i kako se nosite s tim.

Koristite li kakva ergonomska pomagala i jesu li od koristi?
Koristi li netko vertikalni miš i gdje ga mogu kupiti?
Kakve sjedalice koristite i gdje mogu kupiti nešto što će mi kako-tako očuvati kralježnicu a da nije jako skupo (vidjeh neke svemirske ergonomske stolice od 13.000 kn na internetu) ?
Koristite li kakve štitnike za zglobove i sl.?
Koliko dnevno prevodite, u satima? Kako izgleda vaš radni dan po tom pitanju, odnosno radite li pauze te koliko iste traju?
Trenirate li nekakav sport?

S obzirom da je riječ o jako statičnom poslu, počela sam uviđati posljedice na svom tijelu i vrijeme je da nešto poduzmem oko toga.
Ako ste u sličnim problemima, slobodno se raspišite.


 

Dragomir Kovacevic  Identity Verified
Italy
Local time: 03:30
Italian to Serbian
+ ...
ručni tegovi, idenje uz stube...itd. Aug 12, 2014

Slaba je, ili nikakva korist od ergonomskih pomagala.

Miš je "miš" - umjesto posezanja za njime, što više komandi preko tipkovnice su jedno solidno rješenje. Ako se radi na laptopu, onda dodavanje wi-fi tipkovnice bi bilo rješenje, jer se time raspored rada prstiju vraća na nekadašnji širi promjer.

Specijalna sjedala su jedna mitologija, po meni. Bacanje novaca.

Štitnici za šake su dobri za boksače, teške fizikalne poslove i sl.

Rješenja su, po meni, raznovrsna:

- gornja dodatna tipkovnica

- što manje miša

- dodatni monitor, ako se radi s laptopom, tako da se pogled očiju podigne, a i vratne žile zategnu, a glasne žice ne utihnu. Upravo tako. Da se ne prohripće kad vas neko nazove.
Ako nemate prilike prikačiti neki golem monitor, onda dignite laptop na platformu od min. 10 cm.

- U vezi s laptopima, samo da napomenem kolegama kako su suvremeni zasloni od 15,6 cola, u stvari kao oni od 14, obzirom da je sada "dijagonala" rastegnuta u sinemaskop monitor. Laptop od 17 cola je ono što je prije bio neki od 15,4.

- ručni tegovi od cca 1-1,5 kg. Probajte ih u prodavaonici. Prvu stvar ujutro koju uradite, neka bude blago razgibljavanje s tegovima. Startovat ćete iz spavaone kao druga osoba, još prije nego pređete u kupaonicu. Korisni su ne samo za zglobove, nego i za leđne, vratne, ručne mišiće. Vrtite ih šakama, radi razgibavanja zglobova. Kratka vježbanja s njima tijekom dana. "Lomljenje" zglavaka na šakama, tj. savijanje uz rub stola.

- idenje uz stube, po dva stepenika. Redovno.

- aktivno hodanje

- dobra standardna polu-fotelja za rad.

- manje prevađanja.icon_smile.gif


 

Ivana Bojcic  Identity Verified
Croatia
Member (2011)
German to Croatian
+ ...
TOPIC STARTER
Hvala... Aug 28, 2014

ajd, barem jedan odgovoricon_smile.gif

Odlični savjeti, monitor i bežičnu tipkovnicu ću svakako nabaviti. Trenutno koristim platformu za laptop, ali svakako mi treba veći ekran.


 


There is no moderator assigned specifically to this forum.
To report site rules violations or get help, please contact site staff »


Ergonomska pomagala i radna organiziranost

Advanced search






SDL Trados Studio 2017 only €435 / $519
Get the cheapest prices for SDL Trados Studio 2017 on ProZ.com

Join this translator’s group buy brought to you by ProZ.com and buy SDL Trados Studio 2017 Freelance for only €435 / $519 / £345 / ¥63000 You will also receive FREE access to Studio 2019 when released.

More info »
BaccS – Business Accounting Software
Modern desktop project management for freelance translators

BaccS makes it easy for translators to manage their projects, schedule tasks, create invoices, and view highly customizable reports. User-friendly, ProZ.com integration, community-driven development – a few reasons BaccS is trusted by translators!

More info »



Forums
  • All of ProZ.com
  • Term search
  • Jobs
  • Forums
  • Multiple search