Per noi che non ci alziamo mai dalla sedia
Thread poster: Aliseo Japan

Aliseo Japan  Identity Verified
Japan
Local time: 08:49
Member
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Jul 17, 2007

Ho trovato per caso in Internet un programma gratuito che apre periodicamente una finestra mostrando un esercizio fisico da compiere (ve ne sono già un certo numero ma se ne possono suggerire di nuovi):

http://www.exerciseminder.com/

Forse molti lo conoscevano già. Qualcuno ne conosce altri ancora più avanzati?

Saluti

Mario Cerutti
http://www.aliseo.com/english/


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Sara Pisano  Identity Verified
Italy
Member (2006)
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+ ...
Fit@work Jul 17, 2007

Io ne conosco uno simile: fit at work (http://www.fitatwork.com/). E' molto carino e semplice, anche questo strutturato con esercizi appositi per chi è costretto a stare ore davanti al computer.

Avevo iniziato a utilizzarlo...poi ogni volta annullavo il reminder perché mi prendeva in momenti in cui stavo magari traducendo un passaggio importante e non volevo bloccarmi. Ovviamente, data la mia pigrizia, ogni momento divantava più importante dell'esercizio! Così alla fine...mi sono iscritta in palestra ;p.

Sara


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Liliana Roman-Hamilton  Identity Verified
Local time: 16:49
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Desk Exercise (deskercise) Jul 17, 2007

Ecco un paio di altri esercizi di stretch, per riattivare la circolazione e stirare gli arti:


http://www.videojug.com/film/how-to-do-basic-deskercise (il sellerone in questo video mi fa troppo ridere! he really needs a life)

http://www.youtube.com/watch?v=smLxmtsd8WM

http://www.youtube.com/watch?v=6tuVrh-zJvs&mode=related&search=


HTH

[Edited at 2007-07-17 16:47]


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