15:52 Jun 22, 2018 |
English to French translations [PRO] Sports / Fitness / Recreation / Fitness power training | |||||||
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| Selected response from: Renvi Ulrich Cameroon Local time: 23:59 | ||||||
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Summary of answers provided | ||||
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4 +2 | résistance/endurance/force |
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4 +1 | énergie / puissance |
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résistance/endurance/force Explanation: Whichever works best in the context. On a demandé à Luc, notre ami et coach, comment il gérait son entrainement entre la force, l’endurance et la résistance. Vous cherchez à savoir comment j’ai réussi à obtenir mon surnom du « cric » ? Eh bien, j’ai toujours travaillé ma force à 100%, mais également ma résistance et mon endurance. Attention, ce qui suit n’est pas pour les fainéants, âmes sensibles s’abstenir. Nous pouvons observer 3 phases. De 1 à 6 reps c’est la force, de 8 à 12 la résistance, de 12 à 20 l’endurance. Il est intéressant de varier le nombre de répétions de temps en temps de manière à travailler le muscle de façon différente. Si vous augmentez votre force, vous augmentez votre endurance, l’inverse n’est pas possible. https://www.fitadium.com/fitipedia/actus/astuces/augmenter-f... |
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4 hrs confidence: peer agreement (net): +1
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