https://www.proz.com/kudoz/english-to-polish/sports-fitness-recreation/6055237-max-vo2-micro-intervals.html
This site uses cookies. Some of these cookies are essential to the operation of the site, while others help to improve your experience by providing insights into how the site is being used. For more information, please see the ProZ.com privacy policy.
Cookie settings
  1. KudoZ™ Top
  2. English to Polish
  3. Sports / Fitness / Recreation

Max VO2 micro intervals

Polish translation: mikrointerwały na poziomie VO2max

GLOSSARY ENTRY (DERIVED FROM QUESTION BELOW)
English term or phrase:Max VO2 micro intervals
Polish translation:mikrointerwały na poziomie VO2max
Entered by: Kaig

22:57 Feb 29, 2016
English to Polish translations [PRO]
Sports / Fitness / Recreation / Kolarstwo
English term or phrase: Max VO2 micro intervals
Opis treningu do wyścigu szosowego: MAX VO2 MICRO INTERVALS: This is an interval where you vary effort from 30 seconds in zone 6 to zone 1 for the duration of the intervals.
Rozumiem, że chodzi tu o strefy treningowe. Zaczynamy w 6 przez 30 sekund i stopniowo zmniejszamy aż do strefy 1.
Jest to interwał, w którym wysiłek maleje od 30 sekund w strefie 6 do strefy 1 przez czas trwania interwałów???
Kaig
Poland
Local time: 10:15
mikrointerwały/krótkie interwały na pułapie tlenowym
Explanation:
VO2max to pułap tlenowy.
Ze strefami treningu jest różnie u różnych autorów, np tak:
http://portal.bikeworld.pl/artykul/porady/trening_kolarza/10...

--------------------------------------------------
Note added at 17 mins (2016-02-29 23:14:56 GMT)
--------------------------------------------------

VO2max/pułap tlenowy:
https://pl.wikipedia.org/wiki/Pułap_tlenowy

--------------------------------------------------
Note added at 18 mins (2016-02-29 23:16:26 GMT)
--------------------------------------------------

Inny przykład mikrointerwałów:
http://biz.blox.pl/2013/03/Jak-szybko-stracic.html

--------------------------------------------------
Note added at 20 mins (2016-02-29 23:17:48 GMT)
--------------------------------------------------

Mikrointerwały to szczególny rodzaj treningu interwałowego. Fazy "on" i
"off" są bardzo krótkie (max 15 sek), za to rozpiętość mocy jest
ogromna. Np. on=530W, off=230W - jak na załączonym obrazku :-)
(...)
Chodzi z grubsza o to, by oddzielić od siebie adaptację metaboliczną
organizmu od adaptacji nerwowo-mięśniowej. Z powodu tego, że te 10 sek
to o wiele za mało w stosunku do "half-life" procesów metabolicznych, te
przebiegają jak gdyby ćwiczenie było wykonywane na mocy średniej z on i
off czyli w pow. przykładzie 380W. Organizm w tym sensie głupieje i
wydaje mu się że jedziesz na takiej właśnie intensywności. Dla mnie przy
ok. 20 minutach trwania tego ćwiczenia to mniej więcej odpowiada mocy na
progu LT.
http://sport.alpinistyka.pl/3_6504_0.html
Selected response from:

kamilw
Local time: 10:15
Grading comment
Dziękuję!
4 KudoZ points were awarded for this answer



Summary of answers provided
2 +2mikrointerwały/krótkie interwały na pułapie tlenowym
kamilw


  

Answers


16 mins   confidence: Answerer confidence 2/5Answerer confidence 2/5 peer agreement (net): +2
max vo2 micro intervals
mikrointerwały/krótkie interwały na pułapie tlenowym


Explanation:
VO2max to pułap tlenowy.
Ze strefami treningu jest różnie u różnych autorów, np tak:
http://portal.bikeworld.pl/artykul/porady/trening_kolarza/10...

--------------------------------------------------
Note added at 17 mins (2016-02-29 23:14:56 GMT)
--------------------------------------------------

VO2max/pułap tlenowy:
https://pl.wikipedia.org/wiki/Pułap_tlenowy

--------------------------------------------------
Note added at 18 mins (2016-02-29 23:16:26 GMT)
--------------------------------------------------

Inny przykład mikrointerwałów:
http://biz.blox.pl/2013/03/Jak-szybko-stracic.html

--------------------------------------------------
Note added at 20 mins (2016-02-29 23:17:48 GMT)
--------------------------------------------------

Mikrointerwały to szczególny rodzaj treningu interwałowego. Fazy "on" i
"off" są bardzo krótkie (max 15 sek), za to rozpiętość mocy jest
ogromna. Np. on=530W, off=230W - jak na załączonym obrazku :-)
(...)
Chodzi z grubsza o to, by oddzielić od siebie adaptację metaboliczną
organizmu od adaptacji nerwowo-mięśniowej. Z powodu tego, że te 10 sek
to o wiele za mało w stosunku do "half-life" procesów metabolicznych, te
przebiegają jak gdyby ćwiczenie było wykonywane na mocy średniej z on i
off czyli w pow. przykładzie 380W. Organizm w tym sensie głupieje i
wydaje mu się że jedziesz na takiej właśnie intensywności. Dla mnie przy
ok. 20 minutach trwania tego ćwiczenia to mniej więcej odpowiada mocy na
progu LT.
http://sport.alpinistyka.pl/3_6504_0.html

kamilw
Local time: 10:15
Specializes in field
Native speaker of: Native in PolishPolish
PRO pts in category: 100
Grading comment
Dziękuję!

Peer comments on this answer (and responses from the answerer)
agree  Michal Glowacki: Jedna uwaga - ja bym użył VO2max, bo jednak w badaniach wydolnościowych i literaturze sportowej stosuje się ten termin regularnie. Np. "na poziomie VO2max" - będzie jaśniej niż "na pułapie tlenowym", który może się mieszać ze strefą tlenową (1/2).
8 hrs
  -> dzięki, albo można napisać "na maksymalnym poborze tlenu"
agree  Bartosz Klofik
9 hrs
  -> dzięki!
Login to enter a peer comment (or grade)



Login or register (free and only takes a few minutes) to participate in this question.

You will also have access to many other tools and opportunities designed for those who have language-related jobs (or are passionate about them). Participation is free and the site has a strict confidentiality policy.

Return to KudoZ list

KudoZ™ translation help

The KudoZ network provides a framework for translators and others to assist each other with translations or explanations of terms and short phrases.

See also:
ProZ.com term search
Search millions of term translations