Pulse (Pilates)

00:44 Apr 13, 2018
English to Spanish translations [PRO]
Sports / Fitness / Recreation / Pulse (Pilates)
English term or phrase: Pulse (Pilates)
Me encuentro con este término en el siguiente contexto:

The Hundred Pilates Mat Exercise
(...)
Step 4. Inhale (using active breathing) for a count of five, filling the lungs in five segments. Pulse the arms with a slight emphasis on the downward movement.

Encontré lo siguiente:

Pulse: a movement that is small, controlled, and sustained - for example, a pulse of the arm. A pulse is initiated from a deep contraction.

Pulsing during a workout is not humping or twerking—what you do in your free time is your business. A "pulse" is a partial movement (think of it like a mini version of the full exercise), and a training technique used to add additional stress to a muscle group.

Aguardo su ayuda.

Desde ya muchas gracias.
IBA


Summary of answers provided
4 +1pulso
Teresa Mozo
5contraer levemente
Ruben Mendez Suarez
3 +1Subir y bajar los brazos
Sara Fairen


  

Answers


4 hrs   confidence: Answerer confidence 4/5Answerer confidence 4/5 peer agreement (net): +1
pulse (pilates)
pulso


Explanation:
pulsos, repeticiones, respiraciones...

Teresa Mozo
Local time: 13:57
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PRO pts in category: 19

Peer comments on this answer (and responses from the answerer)
agree  Sara Fairen: De acuerdo en que el ejercicio consiste en 100 pulsaciones o repeticiones, pero dejo también una explicación un poco más detallada del ejercicio :-)
3 hrs
  -> muchas gracias
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6 hrs   confidence: Answerer confidence 5/5
pulse (pilates)
contraer levemente


Explanation:
Contraiga levemente los brazos...

Ruben Mendez Suarez
Spain
Works in field
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7 hrs   confidence: Answerer confidence 3/5Answerer confidence 3/5 peer agreement (net): +1
pulse (pilates)
Subir y bajar los brazos


Explanation:
El ejercicio descrito se denomina “el cien”, y consiste en subir y bajar los brazos de forma repetida, rápida y controlada, al ritmo de los tiempos marcados con la respiración. Se puede traducir literalmente como “pulsar” desde el inglés, pero esa denominación no describe el movimiento en si. Aquí dejo de un par de opciones alternativas.


http://blog.pilatesmarisa.com/2013/05/los-basicos-de-pilates...

Acción: Inspira lentamente por la nariz en cinco tiempos, mientras subes y bajas los brazos como si botaras enérgicamente una pelota contra el suelo. Espira lentamente por la boca en cinco tiempos y continúa subiendo y bajando los brazos. Mantén esta posición y repite cien veces el movimiento de los brazos, respirando correctamente y sin dejar de contraer el centro.


https://saludypilates.com/the-hundred-los-cien-pilates/

Inspira lentamente subiendo y bajando los brazos con un movimiento de bombeo vigoroso y expiras lentamente sin dejar de mover los brazos. Al terminar recogemos las piernas al pecho, bajamos la cabeza y los brazos.


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Note added at 7 hrs (2018-04-13 08:43:35 GMT)
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En este enlace se puede ver el movimiento. Los brazos no se levantan del todo.

http://www.flashmavi.com/track_and_field_isometric_strength_...

Sara Fairen
United Kingdom
Local time: 12:57
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Peer comments on this answer (and responses from the answerer)
agree  maría bergós: ... comienza a subir y bajar los brazos de forma enérgica, con las palmas mirando al suelo, sin llegar a tocarlo. Los movimientos deben ser rápidos y el recorrido de los brazos ha de ser corto: no se trata de mover los brazos hasta muy alto, sino de
2 hrs
  -> Gracias, María :-)
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