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Spanish to Portuguese: A DANÇA COMO FONTE DE PRAZER E SAÚDE General field: Other Detailed field: Other
Source text - Spanish El baile, como prototipo de actividad física moderada, va a aportarnos
numerosos beneficios sobre la salud y la calidad de vida, sobre todo
si se practica de forma regular y continuada, bien por si misma o a
través del control del peso y la obesidad; y, en este sentido, cabe
considerar tanto aspectos físicos como mentales y de desarrollo
personal.
Respecto del plano de la salud física, los beneficios se relacionan
preferentemente con el mantenimiento de la estructura ósea, articular
y muscular, la regulación del sistema endocrino y el metabolismo de
las grasas y los azucares (colesterol, glucosa...), y, dado su carácter
de actividad aeróbica, con la funcionalidad respiratoria y
cardiovascular.
En el campo de la salud mental, los beneficios se refieren
esencialmente a la función cognitiva y la memoria en el
envejecimiento, a la prevención y el control de trastornos ansiosos y
depresivos y al estrés; así como de refuerzo en el control de
conductas adictivas (tabaco, alcohol...). En cuanto al desarrollo
personal, cabe mencionar las mejoras asociadas al ocio saludable y las
relaciones sociales, con la superación de la timidez y la soledad y el
fortalecimiento de la confianza y la autoestima.
Translation - Portuguese A dança, como tipo de atividade física moderada, nos dá numerosos benefícios para a saúde e qualidade de vida, principalmente quando é praticada de forma regular e contínua. Ela é positiva por si mesma, e contribui também para o controle de peso e a obesidade, e neste sentido, cabe considerar tantos os aspectos físicos quanto mentais e de desenvolvimento pessoal.
No plano da saúde física os benefícios se relacionam preferencialmente com a manutenção da estrutura óssea, das articulações e musculatura, bem como a regulação do sistema endócrino e o metabolismo de gorduras e açúcares (colesterol, glicose...), e dada a sua função de atividade aeróbica, auxilia na função respiratória e cardiovascular.
No campo da saúde mental, os benefícios se referem principalmente na função cognitiva e memória na velhice, também na prevenção e controle de transtornos de depressão, ansiedade e estresse. Atua também como reforço no controle de comportamentos de dependência (tabagismo, alcoolismo...). Na questão do desenvolvimento pessoal, cabe citar as melhoras associadas ao lazer e as relações sociais, com a superação da timidez e da solidão e o fortalecimento da confiança e da auto-estima.
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Graduate diploma - URI CAMPUS DE ERECHIM
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Years of experience: 13. Registered at ProZ.com: Jun 2016.
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