This site uses cookies.
Some of these cookies are essential to the operation of the site,
while others help to improve your experience by providing insights into how the site is being used.
For more information, please see the ProZ.com privacy policy.
This person has a SecurePRO™ card. Because this person is not a ProZ.com Plus subscriber, to view his or her SecurePRO™ card you must be a ProZ.com Business member or Plus subscriber.
Affiliations
This person is not affiliated with any business or Blue Board record at ProZ.com.
English to Arabic - Standard rate: 5.00 USD per word / 5 USD per hour / 5.00 USD per audio/video minute Arabic to English - Standard rate: 5.00 USD per word / 5 USD per hour / 5.00 USD per audio/video minute Arabic - Standard rate: 5.00 USD per word / 5 USD per hour / 5.00 USD per audio/video minute English - Standard rate: 5.00 USD per word / 5 USD per hour / 5.00 USD per audio/video minute
Blue Board entries made by this user
0 entries
Portfolio
Sample translations submitted: 5
English to Arabic: Women Excel in STEM Education, but are Left out of STEM Careers General field: Social Sciences Detailed field: Education / Pedagogy
Source text - English Jordan’s growing IT sector has driven many young people, both men and women, to STEM majors in hopes of jobs. Jordan has the third highest level of highly skilled jobs in MENA, just after UAE and Egypt, and is aiming to be one of the tech hotspots of the region. The International Telecommunication Union (ITU) report on entrepreneurship and innovation in the Arab countries stated that: “Jordan has established a maturing ecosystem with international tech firms, established firms, venture funds, angel investors, incubators and accelerators.However, The ICT sector, tech start-ups, universities, key economic sectors and policy makers need to work together closely to ensure Jordan’s relevance in the digital economy 2025”.
Translation - Arabic إن النمو الذي يَشْهَدُهُ قطاع تكنولوجيا المعلومات في الأردن دفع بالكثير من الشُبَّانِ والشابات للالتحاق بتخصصات العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات، وذلك في طريق سعيهم للحصول على الوظائف المناسبة لتَطَلُّعاتِهِم المستقبلية. ومن بعد مصر والإمارات العربية المتحدة في المَرْتَبَتَيْنِ الأُوْلَيَيْنِ، يأتي الأُرْدُنُّ ثالثاً من حيث تَوَفُّرْ الفرص الوظيفية التي تَتَطَلَّبُ المهارات العالية في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا.ويسعى الأردن بأن يكون منارةً للتكنولوجيا تَصْبُو إليها كل الكفاءات والعقول العاشقة لأحدث مبتكرات عصر النهضة الرقمية. هذا وقد ذكر التقرير الخاص بالاتحاد الدولي للاتصالات عن حالة ريادة الأعمال والابتكار في البلدان العربية ما يلي:"لقد عمل الأردن على تأسيس بيئةِ عملٍ خَلَّاقَةٍ تتناسب مع متطلبات جذب كبرى الشركات العالمية والشهيرة المعنية بصناعة التكنولوجيا، فضلاً عن صناديق دعم المشاريع الاستثمارية، وكبار المستثمرين الداعمين، والمؤسسات الحاضنة والمُسَرِّعة لإجراءات دعم الأعمال والمشاريع التجارية. إلا أن كل ما سبق يتطلب العمل والتعاون الوثيق مابين مختلف القطاعات التقنية، مثل قطاع تكنولوجيا الاتصالات والمعلومات، وشركات التكنولوجيا الناشئة، والجامعات، والفعاليات الاقتصادية الأساسية، والسياسيين وصناع القرار من أجل ضمان تحقيق الأردن لرؤية الاقتصاد الرقمي لعام 2025."
English to Arabic: Saturated Fats General field: Medical Detailed field: Medical (general)
Source text - English Saturated fats are unhealthy fats, along with hydrogenated fats, and are often solid-state at room temperatures, such as those found in butter, cheese, and red meat. Moreover, the excessive intake of saturated fats leads to several health problems.
Translation - Arabic تُعَدُّ الدهونُ المُشبِعةُ غيرَ صحيةٍ وتتماثل في ذلك مع الدهون المُهَدْرجة، فهي غالباً ما تكون صُلْبَةً في درجات الحرارة العاديّة للغرفة على غِرارِ الدهون الموجودة في الزبدة والجبنة اللحوم الحمراء. وعلاوة على ذلك، فإن الإفراط في تناول الدهون المشبعة يؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية.
English to Arabic: 7 Email Apps to Make Your Messages Shine - En2Ar Samp 02-09-2020 General field: Marketing Detailed field: Internet, e-Commerce
Source text - English Inspiration
Email is a standard method of communication in the workplace, but crafting a professional message may still be a stressful experience.
Whether you’re sending an email to get more information across teams, make a request, or lock-in a lucrative business deal, a well-written email can help you reach your objective.
Are you writing an important email?
Grammarly will make sure it’s clear and mistake-free.
Try Grammarly
Fortunately, there are several email writing apps and plugins that make it easier to draft and send a sufficient email.
1 Gorgias
If a part of your daily work involves writing emails that have the same gist but are sent to different recipients, writing the same email in different ways can be tedious and time-consuming. Gorgias steps in by templatizing your emails and making them available with the stroke of a keyboard shortcut. You can even create keyboard shortcuts for phrases, like “Best regards, Joe.”
2 Grammarly
No matter your writing goals, Grammarly offers robust features that help you craft a concise email to deliver your message’s intent seamlessly. The plugin enables you to write emails that are grammatically perfect and easy to understand, and Grammarly’s tone detector can even analyze the tone of your email to minimize the risk of your words being interpreted the wrong way.
Write crisp, clean emails.
Grammarly can help.
Try Grammarly
3 Crystal
Like in-person communication, different people have different styles of email communication. By using existing online data, Crystal evaluates your recipient’s personality to determine the tone and language that’s most effective in capturing their attention. This plugin gives you confidence that you’re scientifically on the same page as your email recipient.
4 Charlie
A personal touch is what can help you make a connection with your email recipient. Charlie does the legwork for you by researching the web for the latest updates about your recipient. Whether they just received a professional award or their company recently acquired another company; Charlie acts as a personal assistant by giving you personalized intel to include in your email message.
5 Just Not Sorry
Passive and overly apologetic language in an email (especially when it’s not appropriate) can compromise your authority. Just Not Sorry flags words and phrases—like excessively writing “sorry” or “I might be wrong…”—in your email that may weaken the efficacy of your message.
6 Wisestamp
Like receiving a letter via snail mail on a company’s official letterhead, Wisestamp’s email signature generator helps you create a polished, information-rich email signature in just 30 seconds. In addition to your name, role and company, you can choose to include a photo, social media buttons and company logo to end your email on a professional note. The free generator also offers a variety of email signature templates to choose from.
7 Gmail
Gmail is among the most-used email platforms for business purposes. For emails, its predictive text feature analyzes your messages to suggest possible phrases. This allows you to write emails in less time while maintaining a natural tone. Adding documents and images into the body of your Gmail message is also easy. Click and drag the file from your computer straight into your email, and place it where you’d like the file to display.
Although there are many apps and browser plugins you can try, these useful email writing tools take some of the anxiety out of writing and sending emails.
البريد الإلكتروني هو طريقة الأكثر شيوعاً للتواصل في أماكن العمل، إلا أن صياغة رسالة ذات محتوى احترافي ومهني لا يزال في بعض الأحيان يُمَثِّل تجربة مرهقة يشوبها الكثير من التوتر.
سواء كنت ترسل بريدًا إلكترونيًا للحصول على المزيد من المعلومات عبر الفرق، أو تقدم طلب أو تعقد صفقة تجارية مربحة، يمكن أن تساعدك رسالة بريد الكتروني مُحَرَّرة بعناية على تحقيق مبتغاك.
هل تكتب رسالة بريد الكتروني غاية في الأهمية؟
سيضمن لك برنامج (غرامرلي) وضوح وخلوها من الأخطاء.
جرب الاستعانة ببرنامج (غرامرلي)
ولحسن الحظ، فهنالك العديد من التطبيقات والبرامج والأدوات لصياغة البريد الالكتروني التي من شأنها أن تيسر صياغة وإرسال الرسائل الالكترونية على نحوٍ واضح وشامل لكافة المعلومات التي ترى ضرورة وجودها.
1 جورجياس
إذا كان أعمالك اليومية تتطلب في بعض الأحيان صياغة الرسائل الإلكترونية التي تحتوي على نفس الفحوى أو الموضوع، ولكنك تُرسلها إلى عدد من المستلمين، فإن صياغة ذات البريد الإلكتروني بطرق مختلفة قد يشكل مَهَمَّة شاقَّة ومضيعة لوقتك. وهنا يأتي دور برنامج جورجياس الذي يقوم بعمل قوالب جاهزة من رسائلك البريدية بحيث تكون جاهزة للإرسال في أي وقت بمجرد نقرك على اختصارات لوحة المفاتيح لديك. حتى أنه يُمَكِّنُكَ من إنشاء اختصارات مخصصة على لوحة المفاتيح لعبارات مثل "أطيب التحيات، يا جو".
2 غرامرلي
مهما كانت طبيعة الأهداف من وراء كتاباتك، فإن برنامج (غرامرلي) يُزَوِّدُك بميزاتٍ قوية، تُمَكِّنُك من صياغة رسالة الكترونية مُقْتَضَبة، تُوْصِل فحوى رسالتك بكل وضوح ويسر. كما أن هذا البرنامج يُمَكِّنُك من صياغة الرسائل الالكترونية، الخالية من الأخطاء النحوية، على نحوٍ يُيَسِّر على القارىء فَهْمَها.كما يتميز برنامج (غرامرلي) بخاصِيَّة قارىء النبرة لتحليل النبرة التي تَطْغَى على الكلمات والعبارات المذكورة في رسالتك الالكترونية، وهذه الخاصِيَّة من شأنها أن تُجَنِّبَك مخاطر أن يُساءَ فَهْمَك من الطرف المتلقي لرسالتك.
هذا البرنامج من شأنه أن يُعِيْنَك على كتابة رسائل الكترونية ذات صياغة سلسة ومعنى مفهوم.
إِنَّ برنامج (غرامرلي) سيساعدك في تحقيق ذلك الهدف.
جرب الاستعانة ببرنامج (غرامرلي)
3 كريستال
كما يكون الحال عند التواصل الشخصي، فلكل شخص طريقة وأسلوب في التواصل، تَخْتَلِف عند التواصل عَبْرَ الرسائل الالكترونية. وباستخدام البيانات الموجودة على الانترنت، يقوم برنامج (كريستال) بتحليل شخصية الطرف المتلقي لرسالتك، وذلك من خلال تحديد النبرة واللغة الأكثر فاعلية في جذب انتباهه. إن هذا البرنامج يبني جسراً من التواصل والفهم المتبادل بَيْنَكَ والطرف المتلقي لرسالتك على نحوٍ ذو تقنية عِلْمِيَّة عالية الجودة.
4 تشارلي
إن اللمسة الشخصية هي التي تساعدك على إجراءِ تواصلٍ غايةً في الروعة مع الطرف المتلقي لرسالتك الالكترونية.يوفر عليك برنامج (تشارلي) تلك الجهود المضنية عبر البحث في الانترنت عن آخر البيانات المُحَدَّثة، التي تتعلق بالطرف الذي سيتلقى رسالتك الالكترونية المرتقبة. سواءاً كان الطرف المتلقي قد حاز مؤخراً على جائزة احترافية أو أنه قد استحوذ على أصول وأسهم شركة أخرى منذ فترة ليست ببعيدة، فإن برنامج (تشارلي) يعمل كمساعد شخصي لك، وذلك من خلال تزويدك بمعلوماتٍ ذات طابع خصوصي ليتسنى لك تضمينها في محتوى رسالتك الالكترونية.
5 (جَسْت نَتْ ساوري)
إن العبارات ذات الطابع الدوني والمفرطة في النبرة الاعتذارية في الرسائل الالكترونية (وخاصة عندما لا يكون ذلك مناسباً لمكانتك الوظيفية) من الممكن أن تضع مكانتك في نظر الطرف المتلقي على المحك.فبرنامج (جَسْت نَتْ ساوري) يُنَبِّهُكَ إلى الكلمات والعبارات غير الضرورية ـ مثل كتابة كلمة "آسف" أو عبارة مثل "قد أكون مخطئاً" على نحوٍ مفرط في رسالتك الالكترونية، فهذا من شأنه أن يُؤَدِّي إلى إضعاف الرسالة التي تحاول إيصال فحواها إلى الطرف المتلقي.
6 وايز ستامب
وحاله كحال أن تتلقى رسالة عبر البريد غير الرسمي على أوراق الشركة الرسمية، فإن مُوَلِّد التوقيع الالكتروني للايميلات في برنامج (وايز ستامب) يساعدك على إنشاء توقيع بريد إلكتروني غاية في الروعة وغني بالمعلومات خلال ثلاثين ثانية فقط. فبالإضافة إلى اسمك ودورك الوظيفي وشركتك، يمكنك أن تختار تضمين صورة شخصية لك وأزرار بروابط تشعبية لحسابات التواصل الاجتماعي الخاص بك وشعار شركتك لتختتم بها رسالتك الالكترونية على نحوٍ غاية في الاحترافية. كما يوفر لك برنامج مولد التواقيع المجاني هذا مجموعة متنوعة من قوالب التوقيع الالكتروني ليتسنى لك الاختيار منها.
7 جي مايل
يُعْتَبَر (جي مايل) واحداً من أكثر منصات الرسائل الالكترونية استخدامًا لإنجاز أغراض العمل على مستوى العالم. وعندما يتعلق الأمر بصياغة الرسائل الالكترونية، فإن ميزة النص المتوقع المزودة في هذه المنصة تعمل على تحليل رسائلك لاقتراح عبارات يحتمل أن تكمل بها رسالتك. تسمح لك هذه المنصة بكتابة الرسائل الالكترونية في وقت قصير جداً، وفي نفس الوقت ستحافظ على نبرة ولغة هائدة وطبيعية خلال صياغة رسالتك الالكترونية.كما أنك ستتمكن من إضافة المستندات والصور إلى صدر النص الأساسي لرسالتك على منصة الـ(جي مايل) بكل سهولة ويسر كذلك.انقر فوق الملف واسحبه من الكمبيوتر مباشرةً إلى الرسالة الالكترونية، ثم قم بوضعه حيثما يحلو لك عرضه.
أجل، وعلى الرغم من تَوَفُّر العديد من التطبيقات والمنصات التي يمكنك الاستعانة بها، إلا أنه مما لا شك فيه بأن أدوات كتابة الرسائل الالكترونية الفعالة التي جئنا على ذكرها ستريحك من الجهد الذي تتطلبه صياغة الرسائل الالكترونية وعملية إرسالها.
English to Arabic: Advertisement Translation Sample from En2AR 12-05-2020 General field: Marketing Detailed field: Advertising / Public Relations
Source text - English Source Text – Original
Being the founder of the SAV segment, the all-new X5 sets new benchmarks in design and function.
In its fourth generation, the focus is on both on-road and off-road capabilities in an urban environment.
With its bold design and amazing lines, you can see how the new X5 redefines the letter X.
Let’s take a closer look.
Starting with the exterior design, The BMW X5 shows a new form language for the X family and makes a strong statement in sportiness, elegance and modernity.
Translation - Arabic النص الهدف – الترجمة
لكونها نقطة الانطلاق وحجر الأساس لفئة السيارات الرياضية، فإن سيارة الـ(X5) الجديدة كلياً قد رسمت معاييراً جديدةً في التصميم والأداء.
وفي جيلها الرابع، ينصب التركيز على قدراتها على الطرق الممهدة والطرق الوعرة في بيئة المدن.
وبتصميمها الجريء وخطوطها المذهلة، يمكنك أن ترى كيف لسيارة الـ(X5) الجديدة أن تعطي معنىً جديداً لحياة الرفاهية.
لنُلْقِ نظرةً عن كثب.
بدءاً بالتصميم الخارجي، فإن سيارة الـ(X5) من (BMW) تبرز شكلاً ومعنىً جديدينِ لشريحة السيارات الفاخرة، وتعطي معنىً بليغاً للأناقةِ والعصريةِ في مظهرٍ رياضيٍ جذاب.
Arabic to English: AR2EN transaltion sample 20-01-2020- Comprehensive Taekwondo General field: Social Sciences Detailed field: Sports / Fitness / Recreation
Source text - Arabic النص المصدر – الأصل
تختلف ممارسة أنواع الرياضة باختلاف الأهداف التي يضعها الاشخاص لها، فالبعض يمارسها للحصول على الرَّشاقة واللياقة البدنيَّة، والبعض الآخر يمارسها لتحسين الصحَّة العامَّة والنَّشاط، وآخرون بهدف الشهرة، أو حتى الثراء..
رياضة التايكوندو
تعتبر التايكوندو سلاح من لا سلاح له، وهي فن من الفنون القتالية الكورية، حيث نشأت في كوريا الجنوبيَّة، وهي رياضة تشبه الكاراتيه والكونغ فو، ولكن التايكوندو تتميَّز ببعض الحركات القتاليَّة التي تميِّزها عن غيرها من أنواع الرِّياضة المختلفة، وتعتمد بالأساس على استخدام الأرجل خاصَّة الركلات العالية والطَّائرة، كما تستخدم الأيدي بصورة أقل كاللكمات وضربات الكوع، ويعود تاريخها إلى أكثر من 2000 سنة قبل الميلاد، وقد طوَّرها الكوريون؛ للدفاع عن النَّفس بسبب كثرة الحروب، وصعوبة الحياة، وشح الأسلحة.
هل مختلفة عن أنواع الرِّياضة القتاليَّة الأخرى؟؟
لا اختلاف من حيث المبدأ عن باقي أنواع الرِّياضة، ولكن الاختلاف من حيث الأسلوب، فأسلوبها يعتمد على كونها رياضة فكريَّة وجسميَّة معًا، حيث تعتمد على استخدام العقل في التحكُّم البدني، لذلك تعتبر أفضل طريقة عرفها الإنسان للدِّفاع عن النَّفس والقتال الأعزل، كما أنَّها تتجاوز أسلوب القتال لتصبح أسلوب حياة أيضًا، فضبط النَّفس والثِّقة والتَّركيز والدفاع عن النَّفس من الفوائد القليلة التي تندرج تحت الفوائد التي لا تنتهي من ممارسة التايكوندو.
للتكلم عن الفوائد التي يجنيها الممارس من رياضة التايكواندو.
سنتطرق إلى محورين أساسيين هما الفوائد التي تعود على الصحة الجسدية والفوائد التي تعود على الصحة العقلية
الفوائد التي تعود على الصحة الجسدية
مما لا شك فيه أن الممارسة المنتظمة للرياضة مع إتباع نظام غذائي متوازن هو الآن جزء من أسلوب حياتنا اليومية، فرياضة التايكواندو كمثيلتها من الرياضات لها فوائد عدة على صحة الإنسان منها
العلاقات الاجتماعية
العلاقات الاجتماعية التي أوجدتها الجمعيات الرياضية والنوادي وسيلة لدمج مجموعة من الممارسين والتبادل والعيش المشترك بينهم لمحاربة العزلة وتوحيد الرؤى وتقريب الأفكار والمفاهيم .
الوزن والاستقرار
الرياضة تحرق الوحدات الحرارية وتضمن الرشاقة الدائمة، إذا كانت الحمية الغذائية تساعد على تخفيف الوزن الزائد فان النشاط البدني يضمن عدم استعادة الوزن الذي تم التخلص منه فالرياضة وحدها كفيلة بمساعدة الجسم على حرق الدهون والوقاية من أمراض القلب والشرايين والكولسترول والسكري الناتجة عن البدانة، وتعتمد اللياقة على 4عوامل أساسية:
1) صحة القلب والرئتين والدورة الدمويةوذلك من خلال ممارسة انواع الرياضة الهوائية مثل الركض، والمشى، القفز، الركلات الخاصة بالتايكواندو وجميعها تقوم على حركة متواصلة.
2) القوة وترتبط بنسبة العضلات في الجسم وتأتى من خلال حركات التحمل وتقوية العضلات.
3) الليونة في الحركة التي نكتسبها من خلال تمديد الجسم من خلال تمارين المطاولة والمرونة التي من شانها اعطاء الممارس الرشاقة .
4) التوزان ونكتسبه من مختلف الحركات التقنية للتايكواندو .
الحفاظ على كتلة العضلات
فممارسة التايكواندو تساهم في زيادة حجم وقوة العضلات. هذه التغييرات تساعد فبتحسين استخدام الجلوكوز في الخلايا العضلية.
تأخير عملية الشيخوخة
النشاط البدني في رياضة التايكواندو يحارب آثار الشيخوخة، حيث الحفاظ على القدرة الهوائية على مستوى يسمح للاستمرار بالأنشطة الرياضية وأوقات الفراغ، وتحسين قوة العضلات والمحافظة على الحكم الذاتي.
واثبتت دراسة حديثة ان ممارسة النساء الرياضة بعد سن اليأس مهم جدا للتغلب على الكثير من الامراض كالضعف والخمول وارتفاع ضغط الدم وكذا هشاشة العظام .
الإحساس براحة جسدية بعد التمرين
أثبتت الدراسات الحديثة بان ممارسة الرياضات مثل التايكواندو تخلق تشويقا اثر مادة يفرزها الدماغ تسمى «الاندر فينس» يحس بعدها الممارس بنشوة وراحة جسدية رغم انه قام بمجهود بدني من المفروض أن يشعر على إثره بالتعب.
إذن خلاصة القول أن للرياضة فوائد مهمة تعود على صحة الإنسان منها
التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول.
المحافظة على الوزن.
التقليل من الإصابة بالبرد
ذاكرة أفضل ونوم أفضل.
مقاومة أمراض المفاصل.
الفوائد التي تعود على الصحة العقلية
فوائد نفسية
يجب أن نعترف أن الفوائد النفسية المرتبطة بممارسة الرياضة هي ملازمة للفوائد المادية المباشرة. بالإضافة إلى ذلك فإنها توسع قدرة الثقة بالنفس للحصول على روح المنافسة والرغبة، وتقدم منفذا للإفراج عن التوتر والعدوان والقلق. وعلاوة على ذلك، أثناء النشاط الجسماني يكون للممارس فرصة لنسيان هموم الحياة اليومية والعمل، بالإضافة للتغيرات الحاصل في الجسم، تؤدي ممارسة الرياضة لتحسين الحياة الجنسية، والكفاءة الفكرية (زيادة الأوكسجين في الدماغ.
فالتايكواندو يجعلنا نشعر بالعلاقة الحميمة مع جسدنا والانسجام مع الآخرين والبيئةالمحيطة بنا. كما يوفر النشاط البدني ضجة كبيرة من المتعة والنشوة. وتدفق الهرمونات التي تلازمه، مثل الاندورفينس،الذي هو في الواقع يولد شعورا جيدا بدنيا وعقليا. كل هذا يساهم بانتظام في ترسيخ الروح الرياضية مثل التواضع والمثابرة والإصرار.
وهذا هو الفضل الكبير الذي نحققه من الممارسة بحيث نسيطر على قلقنا ومخاوفنا وتحقيق الهدوء والسكينة في حياتنا. وما أحوجنا اليوم للهدوء والسكينة لمواجهة مشاكل الحياة اليومية بعيدا عن القلق والتوتر والانفعال، وتحكيم العقل ومواجهة المشاكل بحزم وعدم التسرع في اتخاذ القرار أو إبداء اللامبالاة وعدم الاهتمام، وكذلك تحمل المسؤولية وتقبل نتائج قراراتنا والمثابرة والصبر وعدم اليأس من المحاولة لتحقيق الأفضل في حياتنا .
فعموما فلسفة التايكواندو تقوم على خمس مبادئ أساسية تحكم حياة ممارس التايكواندو تسمى أخلاقيات التايكواندو وهذه القيم الأخلاقية هي :
يي– اوي: الآداب والتواضع والنظافة .
يوم –تشي: الإخلاص والنزاهة، روح الشرف.
ان-ني:المثابرة والصبر والانضباط.
غوك- كي : احترام الذات والشجاعة والتضحية.
بك – جول –بول –غول : قتالية،روح عالية، حزم وعزم لا يتزحزحان .
كما هو الحال في جميع فنون قتالية، فالأخلاق هي ذات أهمية كبيرة. فان لعبة التايكواندو بالذات ليست مدمرة ولكن رياضة حديثة وفن قتالي. المنافسة ليست سوى وسيلة لاختبار القوة، والتقدم المحرز في الانضباط وقياس التقدم المحرز نحو تحقيق السلامة البدنية والعقلية.
هذا الأسلوب عن طريق ممارسة منتظمة من الحركات، والبومسي الفردي والجماعي، وكذا المباراة وفن التكسير، ودراسة المصطلحات والتاريخ للعبة التايكواندو بالذات تؤدي الممارس على القيام بالعمل الذهني وتطوير المهارة.
يمكن للطلاب لعبة التايكواندو بالتدريبات زيادة في القوة البدنية والعقلية والتدريب. التوازن سيكون لرصد القوات الجيدة والسيئة وكيفية استخدامها
(يين ويانغ، اليوم والليل، النار والماء، كل شيء مع نقيضه)، ولكن قبل ذلك، يكون بالفعل أيضا في حياته، الاطفال والمراهقين، رجل وامرأة. فبممارسة لعبة التايكواندو بالذات يجب أن يعرف رد الفعل في جميع الحالات. ومن المؤكد أن ليس لخداع شيء آخر. الرجل الحكيم لا يتسرع في الرد، ولكن سوف يأخذ وقته لتحقيق الحل المناسب في الوقت المناسب .
فان لعبة التايكواندو بالذات ليست وسيلة للدفاع عن النفس فقط، ولكنها طريقة للحياة أيضا، تعلم لعبة التايكواندو بالذات اكتساب الثقة بالنفس، ولكن ينبغي ألا يذهب إلى أقصى الحدود، (الرغبة في السيطرة).
وبطبيعة الحال، كغيرها من القيم المتصلة في فنون الدفاع عن النفس، التواضع والاحترام والتسامح، والصدق بين الأصدقاء، وليس للقتال إذا تمكنا من تجنبه، واحترام كبار السن، الروح القوية والسلوك اللطيف، ونحن نريد الإبقاء على "روح". وقدرة ممارس لعبة التايكواندو بالذات في إقامة هذه القيم بسرعة وفقا لشخصيته وإمكاناته.
بالإضافة إلى القواعد الخمس السالفة الذكر هناك تسع فضائل مأخوذة من البوذية والكونفوشسية وهي:
1) الإنسانية: الرجل الكائن المتفوق على الكون بأسره.
2) العدالة- وي-: إن لعبة التايكواندو بالذات ميثاق شرف الرياضيين. ويجب أن يكون صادقين مع أنفسهم.
3) المجاملة –ييه: وهو نمط الحياة وكما قال الحكيم كونفوشيوس: ''شجاعة دون مجامله يمكن أن يطلق عليها العنف، ودون أن ننظر للمجاملة بأنها الجبن''.
4) حكمة (جي): في الحكمة القديمة يتجلى في تحديد المسؤولية وأداء الرياضي. الحكمة تسهم فى التنمية الروحية للرياضيين، وتتيح مزايا أخرى. الحكمة ترشدنا في حالة القتال، لأنها حدس الأعمال التي نقوم بها. الحكمة أيضا تساعدنا على فهم الذات والتأمل فيها.
5) الثقة –سين-: الثقة من خلال تطور نفس الرياضي. الثقة تتحول إلى موقف القوة، والأمن، والإصرار على مر الزمن الذي سوف يقود رياضي لاستخدام جميع ما لديه من القدرة الكاملة لتحقيق نفس المستوى من الكفاءة كما لو انه يقوم بتحضير رسالة دكتوراه.
6) -الصبر-سون-: تسامح والصبر هي جزء من الخير.
7) الفضيلة (دوك): الفضيلة شكل من أشكال القوة التي تجعلنا دائما نتقدم مهما كانت الصعوبات ونجد على طول الطريق. ومن وسائل للتغلب على المحن.
8) الإخلاص (تشونغ): فضيلة الإخلاص هو أن نخلص للمدرسة والمعلم والأصدقاء والآباء والحاكم.
9) الشجاعة (يونغ): هو مصدر قوة وشجاعة لمواجهة ما يأتي. وإذا أصبح الممارس بفضل هذه الممارسة أكثر صبرا وأقوى. إذا كان لديه من ممارسة هذه العادة انه سيكون أكثر جرأة و شجاعة.
التايكوندو والأطفال
في البداية سنتطرق إلى فوائد الرياضة بالنسبة للأطفال، وما لذلك من أهمية قصوى لبناء مجتمع متماسك وناجح، فمن جملة هذه الفوائد:
الهدف الأول للتايكوندو بالنسبة للطفل هو تطوير المهارة
والمحافظة على المرونة الفطرية لجسم الطفل.
فهذا بحد ذاته فائدة كبيرة حيث تنشئة أجيال سليمة بدنية لها بنية جسمية سليمة تقاوم الأمراض.
يتعلم الطفل المواطنة والتشبع بالمبادئ السليمة.
فن الدفاع عن النفس وما لذلك من أهمية في زرع الثقة وتحمل المسؤوليةوالإحساس بالقدرة لا الضعف .
بعد أن يتعلم أيضا ثقافة أخرى تمرر إليه من خلال الممارسة وهي الأخلاق والصفات الحميدة التي يتشبع بها الممارس كالاحترام
التايكوندو يعلم الأطفال كيفية الحفاظ على أفضل العلاقات، واحترام الذات بين الأقران.
ممارسة التايكواندو تعلم الأطفال ضبط النفس والتحكم فيها مما يعني نزع العنف وزرع الهدوء والسكينة في نفس الطفل والتقليل من عدوانيته.
يمكن للتايكوندو أن يكون بمثابة حافز لإعطاء ثقة أكبر للتركيز بشكل أفضل، وهدفا في الحياة، لتهدئة الأطفال العصبي.
فنون الدفاع عن النفس بوجه خاص توفر بعض القيم التربوية مثل الاحترام والأطفال في هذه الأيام حقا بحاجة لهذه المعايير كما سوف تساعدهم فنون الدفاع عن النفس أكثر على إيجاد مكان لهم في المجتمع.
كما أن تعلم التايكواندو ليس مجرد عادة اجتماعية بل هو تجربة للحياة.
حيث أن فنون الدفاع عن النفس تساعد الأطفال على الحصول على مزيد من الثقة ولكن أيضا إلى الحفاظ على اللياقة البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
فنون الدفاع عن النفس تساعد الطلاب أكثر في القدرة على التركيز أثناء الدراسة، على أن يكونوا أكثر وعيا والحصول على ذاكرة أفضل.
النادي هو أيضا بيئة آمنة للأطفال، ويتم تدريس الحصص التدريبية من قبل المدربين المؤهلين الذين لديهم الخبرة لمساعدة الطلاب في تعلمهم. مطمئنون لذلك أولياء الأمور الذين يعرفون أين هم أطفالهم وما يفعلونه. وذلك يشعرهم بالارتياح لمعرفة أن طفلهم يتغذى على تعلم تقنيات جديدة، وبيئة تعليمية جيدة التي تعطيهم الثقة وتعليمهم الاحترام.
ومجمل القول فان رياضة التايكواندو تنشئ الطفل ليكون ايجابيا في المجتمع انطلاقا من التزامه بالحضور في الوقت المحدد للحصص ومثابرته على بذل المجهود وتطوير مهاراته الذاتية بذلك يكتسب الصبر والاعتماد عن النفس وتحمل المسؤولية والتعاون والتعايش والاهم من ذلك كله انه يبقى بعيدا عن السلوكيات السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى الانحراف والتهاون في الدراسة ومرافقة أصدقاء السوء.
التايكوندو والنساء..
عند تحديد غايتنا نستطيع أن نحدد رياضتنا المناسبة، ولكن إذا كنت ترغبين بممارسة رياضة تتعدَّى حدود التمارين وتكون أسلوب حياة أيضاً، فإنَّ الاختيار الأمثل سيكون لصالح رياضة التايكوندو، وبالرُّغم من أنَّ البعض يرى أنَّها رياضة قتاليَّة وعنيفة، وأنها غير ملائمة للفتاة ولا تتماشى مع أنوثتها، وهذه فكرة خاطئة عن رياضة التايكوندو الممتعة، والتي تحمل الكثير من الخفايا والأسرار التي تجعلها رياضة نسائيَّة، كما أنَّها ضروريَّة للنِّساء أحيانًا.
هل تناسب هذه الرِّياضة المرأة كالرَّجل رغم قسوتها؟
التايكوندو رياضة غنيَّة بالفوائد لمن يمارسها من الجنسين، وتحقق فوائد على المستوى الجسمي والصحي من جهة، وعلى المستوى العقلي والنفسي من جهة أخرى، ومن أهم فوائدها:
• تمنح القوة والقدرة على الدفاع عن النفس ورد الفعل السريع، مما يعزز الثقة بالنفس.
• تنشيط الفكر وصفاء الذهن وزيادة القدرة على الانتباه والتركيز.
• تعمل على زيادة استقلاب الجسم، أي التفاعلات التي تحوِّل المواد الغذائية بعد تفكيكها إلى طاقة، مما يؤدي إلى إفراز مواد سامة يتخلص منها الجسم عبر العرق.
• تعمل التايكوندو كأي رياضة أخرى من خلال حركاتها المرنة على زيادة مرونة العضلات وقدرة تحملها.
• تعمل على زيادة الأكسدة وإحراق الدهون، وتنظيم ضغط الدم والسكري بالجسم، كما أنها فعالة لمساعدة مرضى الربو.
تأثيرها على أنوثة المرأة
أنوثة المرأة مبنية بالأساس على شخصيتها وطبيعتها الداخلية، ولا علاقة لأي رياضة في التأثير على هذه الأنوثة، وشعور الآخرين بها، وليس بالضرورة أن تكون المرأة ضعيفة لنقول إنها أنثى.
الخاتمة
لختام هذا الموضوع الذي يعنى بفوائد رياضة التايكواندو لابد من الانتباه إلى الأمرالتالي، فلكي نكتسب الفوائد الصحية والعقلية من ممارسة هذه الرياضة فلا يكفي أن نهرول فقط إلى إحدى الجمعيات والانخراط فيها وممارسة التايكواندو وسنحقق الفائدة المرجوة من هذا النشاط
فلابد من توفر عدة أمور يتحمل عبئها عدة فاعلين سنتطرق لكل واحد على حده :
• اختيار جمعية رياضية في المستوى تتوفر على مسيرين أكفاء وتتوفر على الشروط الصحية للممارسة النشاط
• المدرب الرياضي الكفء، فبتطور العلم المسخر للرياضة لم تعد هناك عشوائية في التدريب فعلى المدرب أن يكون ملما بالإضافة إلى معرفته بتخصصه، فعليه أن يكون ذو معرفة كافية بمبادئ التدريب الرياضي لان أجساد الممارسين أمانة بين يديه مهمته ليس تهديمها ولكن بنائها، كما عليه أن يكون ذو ثقافة رياضية ومربي فاضل ليكون قدوة صالحة بان يكون مرشدا ومصلحا وكذا أبا وصديقا بالإضافة إلى انه مدربا وحكما
• التزامات الممارس، على الممارس كذلك أن يسطر هدفا لممارسته التايكواندو وماذا يريد من هذه الممارسة بالضبط ويمكن لأسرته ومدربه المشاركة في تسطير هذه الأهداف
• الاستمرارية في الممارسة من الوسائل الموصلة لتحقيق الأهدافالانضباط والامتثال لتعليمات المدرب سبيل للنجاح
• التعاون بين الممارسين، سبيل الوصول الى المبتغىأولياء وآباء الممارسين، بدون دعم مادي ومعنوي من الآباء لن تكون هناك نتيجة مرجوة مائة بالمائة فلهذا يجب أن يكون هناك توجيه جيد ومتابعة متواصلة مصحوبة بالدعم والتشجيع مع التواصل مع مؤطري الجمعية وان لا يقع الآباء في خطاء السرعة والعجلة بان يصبح ابنائهم أبطال بين عشية وضحاه فأولا البطل يولد ولا يصنع ثانيا الفائدة المرجوة من الرياضة تفوق بكثير اللقب الذي سيجنيه البطل وهو مجرد من القيمة الإنسانية فكما سلف الذكر الممارسة تمرين لمواجهة الحياة وليس لنيل الميداليات فقط .
• الجهات المختصة
فعلى الدولة بكل فاعليها المهتمين بالميدان بالتاطير والدعم اللازمين لهذه الرياضة للارتقاء بها وليس فقط جعلها رياضة شعبية يهتم بها أبناء الطبقة المتوسطة والفقيرة فمثل هذه الرياضات يجب دعمها لان غير مكلفة ويمكن إيصالها إلى شريحة عريضة من المجتمع وما لذلك من فوائد ذكرناها سالفا وإبعاد فلذات كبدنا عن موبقات الشارع وتبعاته
.
أن ممارسة لعبة التايكوندو والانتظام في تدريبات هذه الرياضة العريقة التاريخ مفيد جدا ليس لمحبي التايكوندو فقط بل لمن يحب ممارسة أي رياضة أخرى وخاصة الألعاب الرياضية التي تعتمد على المنافسة القوية ومواجهة الخصم، وذلك لما يمكن أن يكتسبه (أي رياضي) من فوائد لاتعد ولاتحص عند ممارسته للعبة التايكوندو ومنها على سبيل المثال فقط (وليس الحصر):
القوة / المرونة / السرعة / الثقة بالنفس / الجلد والصلابة وقوة الاحتمال / الصحة والنشاط الدائم.
Translation - English Target Text - Translation
People exercise sports for different reasons since each of us has a unique goal he/she strives to reach. Some exercise to attain body fitness and be slim; others to be healthy and active, and some for fame and wealth.
Taekwondo
Taekwondo is the weapon of the unarmed; it is a South Korean martial art, similar to Karate and Kung-Fu. However, Taekwondo has unique martial art moves that make it stand out from other sports. Taekwondo is based on the use of the feet, especially upper and aerial kicks, and lesser use of the hands as in punching and elbow jabbing. The History of the sport dates back to the year 2000 BC. It was the Koreans who developed this martial art for self-defence since it was an era of war, living hardships, and lack of weaponry.
However, the main question remains: is Taekwondo different from other martial arts?
Taekwondo is not that different from other martial arts; however, its uniqueness is in its style and method. The method of this martial art relies on two elements consisting of the Body and the Mind all in one style of practice. Taekwondo depends heavily on the use of the mind to control the body, and that is why people consider it to be the best tactical style for self-defence and unarmed combat. Also, this sport goes beyond being a mere combating method, no, it is a way of life too. The practice of Taekwondo has countless benefits, of which: self-discipline, self-esteem, self-defence and focus.
Now, let's go deep into talking about the benefits gained from exercising Taekwondo.
We will touch upon two main focal points: The Physical Health Benefits and The Mental Health Benefits
The Physical Health Benefits
It is undoubtedly that regular exercise while following a balanced nutritional diet constitutes a significant part of our daily lifestyle; that is why Taekwondo, like similar sports, has several health benefits, of which:
Social Relationships
Gyms and Athletic Associations cultivate Social Relationships among frequent exercisers since they tend to interact and go back and forth with each other and this socialising will eventually help diminish isolation and bring together people of different social and cultural backgrounds.
Weight Stability
Exercising burns calories and helps maintain durable slimness. Following Nutritional Diets helps in losing weight, but also, being physically active makes sure that you won’t gain back that weight you got rid of. Exercising and being physically active will surely help you in your fat-burning journey; also it protects you from Cholesterol, Diabetes, and Cardiovascular Diseases caused by Obesity. Four main factors constitute Fitness, those are:
1. Having a Healthy Heart, Healthy Lungs, and Healthy Circulation. You reach this state of well-being by practising aerobic sports such as Running, Walking and Jumping. Taekwondo Kicking Moves and all those exercises are based on continual movement.
2. Strength and it is correlated to the muscle ratio in the Body. Being strong happens when you do handling moves and muscle building.
3. Movement Flexibility acquired by stretching the Body while applying Flexibility Exercises, which tend to provide slimness to the exerciser.
4. Balance acquired when you exercise professional Taekwondo moves.
Maintaining your Muscle Mass
Exercising Taekwondo helps you gain more Muscle Mass and Strength. These changes tend to enhance the consumption of Glucose in your body’s muscular cells.
Putting off Ageing
Being Physically Active while exercising Taekwondo delays Ageing Effects. You maintain your Aerobic Abilities by continually exercising in your free time, and thus, you improve the muscular strength and maintain self-control of your body.
A research, recently done, proved that women above the age of 40, who exercise, tend to beat a lot of diseases such as impotence, inactivity, high blood pressure and osteoporosis.
Post-Exercise Physical Relief
Recent Studies have shown that practising sports, similar to Taekwondo, provides the feeling of happiness and excitement because the Brain releases Endorphins. Upon the release of such hormones, the exerciser experiences feelings of euphoria and physical relief even after exerting physical efforts that are supposed to make the exerciser feel tired and exhausted.
So, the Bottom Line is when you exercise, this will better your Body’s Health with a multitude of benefits such as
Minimising the chances of getting Diabetes
Better blood glucose control
Minimising the chances of getting Cholesterol and Cardiovascular Diseases.
Weight Stability
Minimising the chances of catching Cold
Better Memory Recollection and Better Sleeping Habits
Rheumatism Resistance
Mental Health Benefits
Psychological Benefits
It is known for a fact that the Psychological Benefits that are associated with Exercise are inherent and linked to the benefits that are felt first-hand upon doing exercise. Furthermore, those Psychological Benefits are embodied in enhanced self-esteem and a better determination to be more competitive and willing to succeed; they also provide release of stress, anxiety and aggressive feelings. Moreover, during any physical activity, the exerciser will have a chance to leave behind all work and daily life stressors. And so far, we are now acquainted with the bodily changes happening due to regular exercising; however, Exercise also improves ones’ sexual stamina and intellectual efficiency due to more Oxygen flow into the Brain.
Taekwondo provides us with more harmony towards our bodies, to others, and towards the surrounding environment. Being Physically Active is fun, and it brings joy and euphoria since it is correlated with the release of Endorphins; Hormones that make you feel happy both mentally and physically — all the above builds-up sportsmanship vibes such as modesty, perseverance and persistence.
Exercising Taekwondo makes us control our fears and anxieties, and helps us achieve serenity and stability in our lives. Today, in a world that is filled with noise and anxiety, we feel the need to have some quiet time and peace; to be away from stress, tension, and anger. We need mindfulness. We need the ability to face our problems head-on. There is no need to be rash in our decision-making processes. There is no time to waste or show carelessness. We shall be held accountable and be strong enough to accept and own the outcome of our decisions. We shall have patience, perseverance, and the will to try over and over again to achieve our most noble goals in life.
The Philosophy of Taekwondo is constituted on five fundamentals that control the life of the exerciser. These are called the tenets of Taekwondo. These ethical values are as follows:
Yah - Yie: Definition: Enduring respect for and consideration of self and others. Politeness. Humility.
Yum - Chee: Definition: Steadfast adherence to a strict moral and ethical code. Honesty. Loyalty.
Inn - Nae: Definition: To persist in an endeavour or undertaking in spite of counter-influences, opposition or discouragement. Dedication. Self-Discipline.
Kook - Kee: Definition: The ability of a person to exert their will over the inhibitions, impulses, emotions or desires of their body or self. Patience. Courage. Sacrifice.
Back - Jol - Bool - Kool: Definition: Having the right attitude and maintaining inner strength regardless of winning or losing. Not allowing one’s principles to be broken, defeated, or conquered. Bravery. Courage.
In Taekwondo, and similarly in all other martial arts, ethics are considered in a high place of importance. Taekwondo is not about yearning for destruction; instead, it is a modern sport and martial art. Competitiveness in Taekwondo is a means to test your strength, your progress in achieving self- discipline, and a measuring method to see how far you’ve come to reach physical and mental well-being.
Taekwondo is the exercise of organised moves; they are called Pumsae/Poomsae/Poomse. These moves are performed either individually or in a team. When the exerciser learns about the art of Taekwondo Combat, the Art of Board Breaking, and familiarises her/himself about the terminology and the history of this Martial Art, she/he would have taught her/himself to be stronger, both mentally and physically.
Taekwondo Trainees acquire extra mental and physical ability by the frequent exercise of this Noble Sport. Finding Balance in Taekwondo is aimed to detect points of strength and weakness and how to exploit them.
Like knowing about those famous dichotomies (Yin and Yang, Day and Night, Fire and Water, anything and its exact opposite), but before that, People of all ages and backgrounds need to learn about creating balance and harmony in their lives. Exercising Taekwondo teaches the person how to react sanely in any situation she/he finds her/himself in. Taekwondo is about Honesty and Integrity, not about deceit and betrayal. Wise people do not rush into conclusions, but instead, they take their time to figure out the right solution at the right moment.
Taekwondo is not only a Know-How of self-defence; it is a lifestyle as well. This Noble Martial Art teaches us how to earn respect and self-esteem, not blind-sighted control; it is about modesty, not extremity.
Similar to other Self-Defence Martial Arts, Taekwondo teaches us to be humble, respectful and tolerant towards the other; it cultivates friendship and sincerity, not hatred. Taekwondo brings about respect and kindness for the elderly and the meek; it is a sport about the maintenance and the well-being of your soul. Taekwondo measures the personality and ability of its exercisers to be better human beings.
As aforementioned earlier, Taekwondo has a set of five ethical pillars; however, this sport was massively inspired by the nine virtues of the (Hwa Rang Do MengSae Philosophy) taken from Buddhism and Confucianism; they are:
1. Humanity - (In: Korean Hangul): The Human Being who has the upper hand and in control of her/his Universe.
2. Justice - (Oui: Korean Hangul): Taekwondo is a Code of Honour among its exercisers who shall behave themselves with honesty and integrity.
3. Courtesy - (Ye: Korean Hangul): Being Courteous and Kind is a way of life in itself. The Chinese philosopher Confucius (551 – 479 BC) once said: “Showing Courage without Courtesy might be called Violence; however, we shall not misinterpret Courtesy for Cowardice”.
4. Wisdom - (Ji: Korean Hangul): According to ancient wisdom, a person is held accountable for their actions and sportsmanship. Having wisdom cultivates spiritual development for athletes; it also paves the way to acquire new virtues and privileges. Wisdom leads our way in times of conflict and combat since it provides us with intuition in our actions. Wisdom guides us to understand our personalities and reflect on them.
5. Trust - (Shin: Korean Hangul): Trust is shaped when the athletes’ psyche is developed. Trust transforms into a powerful position, and into a sense of security and determination; this inner trust will lead the athlete to take advantage of their hidden ability to realise the same level of competence as though they were applying to get their Doctoral Thesis.
6. Patience/Goodness - (Sun: Korean Hangul): Tolerance and Patience are part and parcel of being a Good Person.
7. Virtue - (Duk: Korean Hangul): Virtue is one of the forms of Strength that drive us to go ahead against all the odds and be hard-working all the time. Being virtuous is one way to overcome any difficulty.
8. Loyalty - (Choong: Korean Hangul): Showing Loyalty by being Loyal to getting more knowledge and being loyal to our teachers, friends, family and to those who are in charge.
9. Courage - (Yong: Korean Hangul): Being Courageous by being ready to face what is coming our way. Taekwondo exerciser becomes a better person by being more patient and reliable. Exercising this virtue will make the exerciser be more daring and courageous.
Taekwondo for Children
For starters, we will discuss the benefits of Taekwondo for children and what those benefits provide towards a well-structured and prosperous community. Of these benefits:
The primary goal of Taekwondo concerning children is to develop their skills
and to maintain the inherent agility of the child’s body.
By doing so, this will bring about significant benefits for younger generations enjoying a healthy upbringing that is resilient to diseases and other ailments.
The child would acquire a healthy sense of belonging and a better understanding of self-indoctrination.
Any self-defence martial art is about instilling confidence, accountability, and a greater sense of resolve in the child.
The exerciser of Taekwondo, upon the frequent exercise of this martial art, and being culturally cultivated by it with Noble manners and attributes, she/he will grasp the meaning of respect for the other and themselves.
Taekwondo teaches children how to maintain and build relations with their peers and how to earn their love and friendship.
Exercising Taekwondo cultivates a higher sense of self-discipline and self-control in the child; and thus, it would teach the child to be less violent, less aggressive, and to be at peace with themselves.
Exercising Taekwondo can represent a push to provide the child with self-confidence, be able to focus, and soothe themselves.
Any Self-defence Martial Art provides educational and upbringing values, such as respect. However, nowadays, Children require such educational criteria and methods. Sports with such positive roles help children to define their life goals in their communities.
Receiving Taekwondo exercise sessions is not only a social habit; instead it is a life experience.
Self-defence Martial arts help children to attain more self-confidence; Children keep themselves in shape as well by exercising and working out regularly.
Self-defence Martial Arts help students to stay more focused while studying. Furthermore, the student becomes more attentive and has a better sense of awareness upon exercising, and tends to have a Better Memory Recollection consequently.
Going to the gym is a habit that creates an environment of safety for children; this is where training sessions take place with the help from a group of highly qualified instructors to assist those students in their learning processes. Parents tend to feel assured about the whereabouts of their children and their activities during training hours. They also feel satisfied that their little loved ones are learning about new techniques in a new environment in which they feel safe, confident; in a place that teaches them about showing respect and other positive values.
In all, Taekwondo helps your child to be a positive member of the community. That starts when your children attend their sessions in a timely manner and work hard on developing new skills in order to gain a sense of accountability, cooperation, coexistence, and most of all they stay away from negative behaviours that could lead them into catching up with bad habits and bad friends, and leaving school and the educational process altogether.
Taekwondo for Women
We can determine our suitable sport upon determining our goals. However, if you are a woman that is willing to exercise a sport that goes beyond the limits of a mere exercise to be your adopted lifestyle, Then look no further, Taekwondo is the way to go. Some people may consider Taekwondo to be violent and a combat sport, and that it is not suitablefor women and their femininity, but this is wrong. Taekwondo is so much fun and full of hidden and unknown benefits to a women’s body, and sometimes women need to exercise it.
We all know that Taekwondo is a tough sport; however, the real question remains: is Taekwondo suitable for women just as men?
Taekwondo provides countless benefits for both men and women. On the one hand, Taekwondo helps women stay and be healthy physically; on the other; it provides the exerciser with psychological and mental relief. Taekwondo’s most important benefits:
Being strong and able to defend yourself and having quick reflexes and being self-confident.
Being clear-headed and mindfully active, able to pay more attention and focus.
Taekwondo stimulates metabolism; it enhances the chemical reactions in the body by digesting food and converting it into energy; subsequently, the body releases waste matter and discharges it through sweat.
Like all other sports, when you exercise Taekwondo, you will increase your muscles’ flexibility and stamina.
You burn fat and increase your oxidation upon exercising Taekwondo; Exercising Taekwondo regulates your blood pressure, and it is useful for the treatment of Diabetes. If you are asthmatic, Taekwondo exercise would probably help.
The Effects of Taekwondo on Women’s Femininity
A woman’s femininity relies mainly on her personality and inner character. Exercising any sport doesn't affect a woman’s femininity and how others see it. Finally, a woman doesn’t have to be weak to prove her femininity.
Closure
After this thorough and extensive talk about the benefits of exercising Taekwondo, and in order for us to reach a conclusion about this subject, we must first pay close attention to the following matter: In order to benefit both physically and mentally from practising this sport, it’s never enough to simply run over and join into one of those athletic associations to exercise Taekwondo, it is not that easy to realise that sought after benefit by this simple action.
There are a string of requirements that shall be met first by all people concerned in the matter, these requirements are:
First: choosing a state-of-the-art sporting facility that has a qualified management team and a satisfactory level of health requirements to practice the activity.
Second: A qualified training instructor; since sports’ methodologies and sciences are evolving, random styles of training may not suffice and be enough anymore. It’s not enough for instructors to be knowledgeable in their specialisation; They must also have sufficient knowledge in the fundamentals of athletic training. Instructors must be held accountable for all given instructions they provide their trainees with. Their mission is to oversee that those trainees follow such instructions in a way that is not harmful to their bodies and well-being. Instructors must have proper athletic culture and set an excellent example for their trainees; they shall present themselves as leaders, reformers, father figures, trustworthy friends, as well as trainers and arbitrators.
The exercisers commitments and obligations exercisers shall set goals when exercising Taekwondo; when exercising this Martial Art, they must determine for what the purpose they do it. Their families and instructors can participate in the outlining of such purposes.
Continual exercise is definitely a means to achieve goals such as Self-discipline, listening to the instructor’s commands and advice.
Cooperation between the exercisers and their parents is helpful to reach the goals sought after; furthermore, without the financial and moral support from the parents, the chances of successful training are slim to none; that is why exercisers should have proper guidance and follow-up, alongside some support and encouragement. Further, there must be ongoing communication with the association’s management team. Parents must not rush to the conclusion that their children will be champions in a short span of time. First of all, People are not born Champions; rather, they are honed and trained to become Champions. Secondly, the benefit sought after from exercising any sport has a higher value than title-winning by a champion bereft of any human or noble value. As mentioned earlier, you practice to overcome practical difficulties, not just win medals and trophies.
The roles of Competent Authorities:
The State and all parties concerned shall have a say in the much needed outlining and support for this sport in order to develop it on a nationwide scale; Taekwondo is a sport for people of different social and cultural backgrounds. Support and sponsorship for such sports must be provided; it is not costly to do so. Sports like Taekwondo can be easily delivered and communicated to a broad spectrum of the community. Doing as prescribed earlier would bring forth the benefits mentioned above; it would protect and immune our loved ones from the evils of street-life and the dangers that go hand-in-hand with it.
Exercising Taekwondo regularly is so beneficial; not just to amateurs of the sport, but also to those who are into other sports, especially Competitive and Rivalry Athletic Games, due to the countless benefits, such as:
Portfolio