Spanish to Italian Medical Sports / Fitness / Recreation Esercizi per anziani affetti da diabete

Buongiorno a tutti.

Il contesto è un manuale di esercizi fisici per pazienti anziani affetti da diabete. Il manuale descrive una serie di semplici esercizi da eseguire due o tre volte alla settimana. L'obiettivo è il rinforzo muscolare degli arti inferiori.

Un particolare esercizio mira ad allenare i muscoli flessori dorsali e plantari delle caviglie e consiste nell'alzarsi sulla punta dei piedi e riappoggiare il tallone a terra, appoggiandosi o meno a un tavolo per mantenere l'equilibrio. Il testo dice:

Dorsiflexión del tobillo y de los músculos flexores plantares, los cuales son particularmente importantes para recuperar el equilibrio.

*** Elevación mantenida de la pantorrilla***, con y sin apoyo

• Párese frente al banco
• Aguante y mire al frente
• Los pies están separados en la misma anchura que los hombros
• Elévese sobre sus pulgares
• Baje los talones hasta el suelo

Vi ringrazio in anticipo per i vostri suggerimenti.