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Portuguese: Receitas da dieta mediterranea para iniciantes. General field: Other Detailed field: Cooking / Culinary
Source text - Portuguese Fit the Mediterranean diet into your busy life— 86 yummy, slow cooker and instant pot speedy recipes!
Do you know that you can simply eliminate autoimmune disease, stroke and heart disease, inflammation, reverse diabetes, insulin resistance, lose weight, look younger, improve longevity, and simply live a healthier life?
Then, do yourself the favor of starting the mediterranean diet today by following the instructions and information in this book.
Mediterranean foods, especially when whole and unprocessed, have a lower calorie density which means that even when you eat larger portions, it will be a lot easier to lose some weight because these foods are much heathier than you could imagine, and it doesn’t limit you from eating delicious meal at whatever proportion you desire unlike many other diet.
Bringing to you, the #1 diet, this comprehensive cookbook translates the famously healthy Mediterranean diet for home cooks with a wide range of creative recipes, fast enough to be made on a weeknight, using ingredients available at your local supermarket. It also makes it more convenient than ever to eat the Mediterranean way, by incorporating more vegetables, grains, beans, and seafood into your diet, and exploring the healthful, authentic flavors of cuisines ranging from Turkish to North African in everyday one-pot meals, without any hassle.
From avocado toast to vanilla affogato, this cookbook explains what to eat, why, and how it fits within a low-carb, high-fat diet. The recipes include Spiced Baked Rice with Potatoes and Fennel, Tagliatelle with Artichokes and Parmesan, Orzo with Shrimp, Feta, and Lemon, Za'atar-Rubbed Chicken, Greek-Style Braised Pork with Leeks, Orange Polenta Cake, etc.
These heart-healthy recipes also combat chronic diseases, and cater to allergy restrictions; so that you can share mouthwatering meals with your friends and family.
Translation - Portuguese Introduza a dieta mediterrânea em sua vida corrida: 86 receitas deliciosas, práticas e rápidas!
Sabia que você pode simplesmente eliminar doenças autoimunes, acidente vascular cerebral, doenças cardíacas, inflamação, diabetes reverso, resistência à insulina, perda de peso, parecer mais jovem, melhorar a longevidade, e simplesmente viver uma vida mais saudável?
Então, traga para si mesmo estes benefícios começando a dieta mediterranea hoje mesmo, seguindo as instruções e informações presentes neste livro.
Comidas mediterraneas, especialmente quando não processadas, possuem uma densidade calórica menor, o que significa que mesmo se voce comer porções maiores, será muito mais fácil perder peso, devido a esses pratos serem muito mais saudáveis do que voce possa imaginar. E o melhor: isso não te impede de ter refeições deliciosas nas proporções que desejar, ao contrário da maioria das dietas.
Trazendo para você, a dieta #1, este livro de receitas abrangente traduz a famosa dieta mediterrânea saudável para cozinheiros domésticos com uma ampla variedade de receitas criativas, práticas o suficiente para serem feitas em noites de dias de semana, usando ingredientes disponíveis em seu supermercado local. Também torna mais conveniente do que nunca comer do modo mediterrâneo, incorporando mais vegetais, grãos, feijões e frutos do mar em sua dieta. Além de explorar os sabores saudáveis e autênticos de culinárias que vão do Turco ao norte da África em refeições diárias de um prato, sem qualquer incômodo.
Da torrada com abacate ao affogato de baunilha, este livro de receitas explica o que comer, por que e como isso se encaixa dentro de uma dieta de baixo carboidrato e gordura. As receitas incluem arroz assado temperado acompanhado de batatas e erva-doce, tagliatelle com alcachofras e parmesão, Orzo com Camarão, Feta e Limão, Frango picado, Carne de Porco Assada ao estilo grego com alho-poró, Bolo de polenta laranja, etc.
Essas receitas saudáveis para o coração também combatem doenças crônicas e atendem a restrições alérgicas, para que você possa compartilhar refeições de dar água na boca com sua família e amigos.
Portuguese: Best Herbal Medicine and Healing Food From Nature to Prevent Insomnia General field: Medical Detailed field: Medical: Pharmaceuticals
Source text - Portuguese Valerian (Valeriana officinalis) is a herbal home remedy, brewed as a tea or taken as a supplement, that is commonly used to reduce anxiety, improve sleep quality, and act as a sedative. Clinical trials of valerian have had inconsistent results for insomnia.
Studies measuring sleep quality have found no difference between people taking valerian and those taking a placebo. However, a sizable number of people in the studies anecdotally reported that their sleep quality improved with valerian.
Valerian is thought to affect levels of one of the calming neurotransmitters in the body, gamma-aminobutyric acid (GABA). It also relieves muscle spasms and is thought to help alleviate menstrual period pain.
Translation - Portuguese Valeriana (Valeriana officialis) é uma erva usada como remédio caseiro, podendo ser consumida como chá ou tomada como complemento para redução da ansiedade, melhorar a qualidade do sono e, atuar como sedativo. Testes clínicos realizados com a valeriana obtiveram resultados inconsistentes para insonia.
Estudos que medem a qualidade do sono apontam que não há diferença entre pessoas que consomem valeriana e aquelas que tomam um placebo. Entretanto, um número considerável de pessoas estudadas relataram que a qualidade de sono melhorou gradativamente ao fazerem o uso desta erva.
Acredita-se que Valeriana afete os níveis de um dos neurotransmissores calmantes do corpo, o ácido gama-aminobutírico (GABA). Também alivia espasmos musculares e pode ser útil para ajudar a aliviar a dor do período menstrual.
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