Olya só:
Vamos iniciar então a parte técnica, com o principal instrumento que caracteriza a baliza, o bastão. Que pode ser de várias espessuras e alturas de acordo com a tamanho da baliza, procurando sempre medir o seu cumprimento até um pouco acima do quadril e colocando em suas pontas material plástico, redondo que justamente irá dar o centro de equilíbrio do mesmo e também evitando que em uma queda possa ferir quem o utiliza ou quem visualiza seu movimento.

Seus movimentos são giratórios em diversas direções, frontal, sazonal, utilizando os dedos, uma das mãos, ou duas mãos, pode ser lançado, girado entre as pernas, pescoço, dedos e etc.... viram quantos movimentos podem ser feitos com o bastão. Por isto espero que antes de adquirir conhecimentos demonstrados abaixo todas as meninas procurem conhecer melhor este aparelho e se utilizar mais de suas vantagens, já que toda vez que encontramos pessoas que não conhecem uma banda e fanfarra e falamos que somos baliza ouvimos a frase: Ah então você é aquela menina que vem na frente com o bastão.

Eis o site: http://216.239.37.100/search?q=cache:gl7wXADja7MC:www.bandce...

Parabens!